5 Foods That Improve Your Eyesight

Eating healthy diet can prolong your life and keep you healthy, but some vitamin-rich foods can actually improve eyesight.


Get Better Eye Health with Superfoods

Did you know that certain antioxidants and minerals have been proven to severely lower the risk of getting both macular degeneration and cataracts, as well as improve your eyesight with both diseases? With information like that, it seems like a no-brainer that eating healthy is the way to go.

The next time you go grocery shopping, be sure to stock up on these super eye-friendly foods. While they won’t reverse the need for prescription eyeglasses or contact lenses, they may help keep your eyesight from getting worse. Besides, it’s easier to prevent eye deterioration than it is to correct it.


Carrots Bring Two Benefits

Foods with beta-carotene are like a one-two punch of health benefits! Once you ingest beta-carotene, your body changes it into vitamin A, which helps not only with good eye health, but also with a strong immune system and healthy skin.

Mom always told us to eat our carrots and she was right! Nonprocessed "adult" carrots are a top source of beta-carotene (almost 5,000g of vitamin A in an average carrot), but baby carrots, sweet potatoes, pumpkin, spinach, and greens also contain a healthy dose. A few servings of these veggies a day will yield great results in your vision.

The Three Bs

Bell peppers, Brussels sprouts, and broccoli are superfoods!

They contain a ton of vitamin C which not only helps your immune system, but also your vision!

Vitamin C is a powerful antioxidant that protects the cells in your eyes from damage. More specifically, it is known for preventing or slowing down age-related macular degeneration, cataracts, and glaucoma.

How much do you eat ? Around a half cup of bell pepper or one cup of either Brussel sprouts or broccoli each day will keep your vision strong and protected.

Let's Talk Turkey

Did you know that protein-rich turkey — both roasted and deli-style — is chock full of zinc?

The zinc found in turkey, when taken with other antioxidants, can reduce your risk of getting age-related macular degeneration (AMD) by about 25 percent!

And it also might play a role in protecting the remaining vision of people diagnosed with AMD.

While it's harmful to eat too much zinc, the RDA for men is 11mg and for women, 8mg, according to the National Institutes of Health.

Three ounces of turkey (6-9 slices or a serving the size of a deck of cards) provides about 3mg of zinc. So go ahead, eat it in a sandwich, salad, or as a main meal — you can’t go wrong.

The Super-est Superfood!

Spinach is the trifecta of superfoods!

Make no mistake, it should be in every salad you eat! This leafy green is chock full of beta-carotene, vitamin C, anti-oxidants, and lutein, which makes it the mother of all superfoods for your eyes.

Lutein helps keep the eyes safe from oxidative stress, meaning it acts like a sunscreen for your eyes by absorbing the blue-light intensity. Kale is another super source of this powerful vitamin.



Seafood to the Rescue

You’ve probably heard from your doctor that Omega-3 fatty acids will help lower your cholesterol, but did you know they also helps help protect your eyes against macular degeneration and dry eye syndrome?

Foods like salmon, tuna, and sardines provide . Doctors typically recommend eating an omega-3-rich diet to reduce the risk of eye problems — one to two servings of tuna per week (or one fish oil tablet a day) can make the difference in your eye health.

sumber: huffingtonpost.com


And also drink CELLMAXX to improve your  eyesight !

          

MASALAH RABUN DAN RAWATANNYA

Mata manusia berfungsi seperti sebuah kamera untuk melihat dengan jelas. Objek yang dilihat difokuskan ke atas retina. Ini dicapai melalui kuasa menumpu yang terdapat pada kornea dan kanta.

Apabila imej tidak difokuskan dengan tepat di atas retina, maka rabun terjadi. Keadaan ini menyebabkan penglihatan menjadi kabur dan ianya boleh dibetulkan dengan penggunaan cermin mata, kanta sentuh atau kanta palsu yang di implant ke dalam bola mata.

Terdapat tiga jenis rabun mata iaitu :


1. Miopia (rabun jauh)
Imej difokuskan di hadapan retina

Gambarajah menunjukkan imej mata myopia

2. Hiperopia (rabun dekat)
Imej difokuskan di belakang

Gambarajah menunjukkan imej mata hyperopia

3. Astigmatisma (rabun silau)
Imej yang terbentuk mempunyai lebih dari satu titik fokus.

Gambarajah menunjukkan imej mata astigmatisma

TANDA DAN GEJALA RABUN

Myopia	:	Penglihatan jauh tidak jelas, manakala penglihatan dekat sangat jelas
Hyperopia	:	Penglihatan jauh lebih jelas dari penglihatan dekat. Mata mudah menjadi penat jika rabun tidak dibetulkan.
Astigmatism	:	Kabur hampir dikesemua jarak dan imej menjadi senget atau tidak sempurna

KESAN

Rabun yang tidak dirawat pada orang dewasa boleh menyebabkan ketidakselesaan pada mata. Mata menjadi penat dan kadangkala boleh menyebabkan sakit kepala.

Awas! rabun di kalangan kanak-kanak memerlukan perhatian yang khusus dan penjagaan mata yang betul. Ini kerana rabun yang tidak dirawat dengan segera dan sempurna boleh menyebabkan berlakunya ambliopia (mata malas).

RAWATAN

Terdapat beberapa kaedah rawatan untuk miopia, hiperopia dan astigmatisma.
Rawatan bukan pembedahan:

• Cermin mata
• Kanta sentuh

Rawatan pembedahan refraktik:

• Laser (LASIK)
• Pembuangan kanta mata yang jernih dan ditukarkan dengan kanta palsu yang diletakkan ke dalam bola mata

Walaupun terdapat beberapa kaedah pembedahan untuk membetulkan rabun pada masa ini, namun bukan semua individu adalah calon yang sesuai untuk kaedah-kaedah tersebut.

Anda seharusnya diperiksa secara terperinci terlebih dahulu oleh doktor mata sebelum sebarang rawatan dilakukan untuk memastikan kesesuaiannya.

🍉🍈🍐🍆🍅🍄🍇🍍🍓🍒🍏🍊

Untuk anda yang rabun, boleh juga mengamalkan cellmaxx.

Info lanjut tentang cellmaxx boleh lihat 

fb: cellmaxxlangat

atau hubungi:

www.wasap.my/60163175340

MASALAH MATA KANAK-KANAK

TAHUKAH anda bahawa 90 peratus daripada masalah mata adalah masalah gangguan fungsi penglihatan, manakala 10 peratus lagi adalah disebabkan oleh penyakit mata. Mengesan masalah gangguan fungsi penglihatan adalah cukup penting pada kanak-kanak kerana pada ketika inilah sistem penglihatan sedang berkembang dan sebarang gangguan akan menimbulkan masalah lain yang lebih serius. Ramai ibu bapa bertanya, berapa awal pemeriksaan mata boleh dilakukan terhadap kanak-kanak?

Jawabnya adalah seawal yang mungkin, sekiranya anda mengesyaki anak anda mengalami masalah mata kerana penyakit tidak mengenal usia. Kebarangkalian untuk mendapat penyakit boleh berlaku pada semua peringkat usia dan begitu juga dengan masalah gangguan fungsi penglihatan.


Saiz bola mata manusia akan berkembang antara lima milimeter (mm) hingga tujuh mm sahaja sepanjang hayat. Diameter bola mata bayi yang baru dilahirkan adalah 17.5 mm, manakala untuk dewasa adalah 23mm. Ketika bayi baru dilahirkan, ketajaman penglihatannya adalah 6/60. Ia akan berkembang dan akan mencapai tahap 6/6 pada umur empat tahun. Perkembangan ketajaman penglihatan berkait rapat dengan rangsangan cahaya dan objek yang dilihat di persekitaran. Ini bererti sekiranya kita menutup mata bayi, sistem penglihatannya tidak akan berkembang kerana tidak ada rangsangan penglihatan dari persekitarannya.


Sekiranya seseorang bayi mendapat katarak kerana jangkitan kuman ketika dalam kandungan, ia akan menghalang cahaya dari terfokus ke retina dan sistem penglihatan bayi tidak akan berkembang atau mencapai ketajaman penglihatannya tahap 6/6 menjelang umur empat tahun. Perkembangan ketajaman penglihatan yang tidak mencapai tahap 6/6 dinamakan “amblyopia” atau mata malas.


Amblyopia

Amblyopia atau mata malas adalah keadaan di mana ketajaman penglihatan tidak mencapai tahap 6/6 dengan preskripsi cermin mata terbaik tanpa ada sebab-sebab patologi lain. Kecacatan refraksi menjadikan kanak-kanak rabun yang menjadi sebab utama berlakunya amblyopia. Ini terjadi kerana pembiasan cahaya pada mata kanak-kanak yang rabun tidak terfokus pada retina dan seterusnya tidak merangsang perkembangan sistem penglihatan. Dalam keadaan ini pembetulan kerabunan perlu dibuat secepat mungkin agar amblyopia tidak berlaku.


Kejulingan juga menjadi faktor penting terjadinya mata malas. Kejulingan menyebabkan paksi penglihatan berubah dan cahaya tidak terfokus pada FOVEA iaitu titik peka pada retina dan boleh juga menyebabkan amblyopia. Pembetulan masalah penglihatan perlu dilakukan sebelum kanak-kanak berumur lapan tahun supaya sistem penglihatan berkembang dengan normal.


Bagi kanak-kanak yang kelihatan normal pada mata kasar, pemeriksaan pertama terhadap kesihatan mata harus dilakukan ketika berumur empat tahun atau ketika mula memasuki tadika. Ujian menyeluruh terhadap mata perlu dilakukan bagi menilai tahap kesihatan mata, bukan sekadar menguji tahap penglihatan atau tahap kerabunan sahaja.


Ramai antara kita tidak mengetahui bahawa kejulingan pada kanak-kanak boleh terjadi akibat rabun terutamanya kerabunan yang berlaku sebelum kanak-kanak berumur empat tahun. Sekiranya tahap kerabunan antara kedua-dua mata tidak sama, mata yang lebih rabun berkemungkinan besar akan juling. Ini kerana imej kabur dari mata tersebut tidak akan ditafsirkan oleh otak dan akibatnya mata tersebut tidak akan menumpu pada objek yang hendak dilihat. Lama-kelamaan mata tersebut akan juling.


Sistem penglihatan pada mata yang lebih rabun itu tidak akan berkembang dan akan menjadi amblyopia sekiranya tidak dibetulkan dari awal. Selalunya rabun jauh pada kanak-kanak akan menyebabkan juling keluar (exotropia) manakala rabun dekat akan menyebabkan juling ke dalam (esotropia).


Tip ujian ketajaman penglihatan

Sistem penglihatan adalah antara yang paling cepat berkembang dalam tumbesaran bayi. Bayi selalunya mula melihat objek- objek yang terang ketika berumur satu bulan, mula mengamati objek yang bergerak ketika berumur dua bulan dan mula mencapai sesuatu objek besar ketika berumur empat bulan. Perkembangan penglihatan ini berkembang berterusan dan akan mencapai tahap ketajaman penglihatan 6/6 pada umur empat tahun.


Beberapa ujian penglihatan boleh dilakukan di rumah oleh ibu bapa bagi menilai tahap penglihatan anak-anak dan untuk mengesan sebarang masalah penglihatan.

* Ujian penglihatan cahaya - Ini boleh dilakukan dengan menggunakan lampu suluh kecil yang digerakkan beberapa kali dari mata bayi ketika berumur dua atau tiga bulan. Selalunya bayi akan mengikut dengan gerakan kepala ke mana arah lampu digerakkan.

* Menggunakan mainan yang sederhana besar - Ujian ini boleh dilakukan ketika bayi berumur tiga hingga empat bulan. Letakkan alat mainan (seelok-eloknya yang mengeluarkan bunyi) tersebut di hadapan bayi, Bayi akan cuba mencapai alat mainan tersebut.

* Mengunakan gula-gula manik - Ujian ini boleh dilakukan semasa bayi berumur enam hingga tujuh bulan. Letakkan gula-gula manik yang berwarna-warni pada tapak tangan anda di hadapan bayi. Sekiranya penglihatan bayi normal, ia akan cuba mengutipnya dan dimasukkan ke dalam mulut. Cuba dengan beberapa saiz gula-gula yang berbeza.

* Memadankan gambar-gambar yang serupa – Ujian ini boleh dilakukan dengan menggunakan dua set gambar yang serupa. Selalunya boleh diuji pada kanak-kanak berumur dua hingga tiga tahun pada jarak yang agak jauh di hadapannya. Jika anak sudah mula bercakap, suruh dia sebutkan objek yang ditunjukkan atau padankan gambar yang tunjukkan.



Sekiranya bayi tidak menunjukkan tindak balas yang diharapkan terhadap ujian di atas, bawalah ia berjumpa pakar mata (optometris atau oftalmologis) untuk pemeriksaan lanjut. Jangan takut untuk membuat pemeriksaan mata terhadap anak-anak anda kerana pengesanan masalah pada peringkat awal adalah penting untuk mengelak kes-kes yang lebih teruk seperti amblyopia dan juling.


Amblyopia dan juling juga kini boleh dirawat melalui kaedah ortoptik yang boleh didapati di pusat rawatan pakar mata dan juga pusat perkhidmatan optometris. Ibu bapa perlu lebih prihatin terhadap kesihatan mata anak agar tidak menjejaskan kehidupan dan pendidikan mereka kelak.

sumber: http://www.utusan.com.my/

 

 

 

Kajian pakar-pakar mengenai Gajet terhadap anak-anak

Kajian Gajet terutama IPAD terhadap anak-anak adalah berdasarkan kajian yang didapati oleh kebanyakan ibu bapa yang menemui doktor tersebut di Hospital PPUM dan kajian yang didapati dari sekolah ke sekolah.

 
Malah seorang doktor Pakar Pediatrik dan Pensyarah Pusat Perkembangan Kanak-kanak Pusat Perubatan Universiti Kebangsaan Malaysia ya...ng turut hadir pada seminar tersebut iaitu Dr.Norazlin Kamal Nor juga sangat membenarkan kenyataan tersebut dan menegaskan beliau turut mempunyai perolehan kajian yang sama di hospital HUKM. Amat mengejutkan kesan buruk yang diperolehi amat tinggi berbanding kebaikan.

 
Mereka menyarankan kepada ibu bapa yang baru berniat mahu membelikan Gajet untuk anak-anak… lupakan dan tiadakan gajet untuk anak-anak, dan kepada yang sudah membelinya kurangkan penggunaan Gajet tersebut untuk anak-anak.


Salah satu daripada kesan yang diperolehi adalah Interaksi antara anak-anak dan ibu bapa jelas ‘KURANG’. Kesan-kesan lainnya;

1. Mereka lebih banyak menguasai Visual (Memandang) berbanding Auditori (mendengar) –Apabila guru-guru mengajar di hadapan kelas tumpuan mereka mudah hilang arah dan mudah melihat pergerakan luar (keluar tingkap). Iklan-iklan di bilik darjah Seperti, pembaris jatuh, rakan batuk, kipas berpusing dan lain-lain lagi.

2. Perkembangan bahasa mereka lemah

3. mereka kurang bercakap, kurang bergaul dan berada dalam dunia sendiri.

4. Beberapa kajian berulangkali mengingatkan bahawa penggunaan tablet secara berlebihan pada anak dapat menyebabkan kesukaran perkembangan dan masalah termasuk autisme atau sukar memfokuskan perhatian.

5. Menyentuh skrin dengan sangat mudah, ia tidak begitu membantu skill motor mereka.

 
Sumber:  Layar minda


PASTIKAN ANDA MEMILIKI SPEK TERAPI IBNUSINA BAGI MENCEGAH MATA RABUN DAN SILAU.


-spek ini boleh digunakan untuk anda yang mempuyai masalah rabun jauh atau dekat

-spek ini boleh dikongsi bersama, sebaiknya setiap keluarga yang menghadapi masalah rabun memilikiya.

-membantu dan merawat masalah mata secara semulajadi, hanya memakai spek terapi selama 10-15 minit sehari, lagi lama anda memakaiya lagi cepat proses penyembuhannya.


Kepada yang berminat untuk medapatkannya, boleh terus sms kod <PMR> ke <0166274307>

atau layari facebook: penawarmatarabun